Mein Lieblingsfrühstück ist Müsli! Ich liebe die Vielfalt, mit der man
sein Müsli gestalten kann. Es gibt unendliche Rezepte und Zutaten. Heute
möchte ich mein Lieblingsmüsli teilen, das ich mir fast immer mache. Es
hält super lange satt und geht ganz einfach! Ich nehme es sogar mit zur arbeit, wenn es schön durchgezogen ist schmeckt es meistens sogar noch besser.
Maries Lieblingsmüsli
- ca. 50 Gramm zarte Haferflocken
- 1 TL Chia Samen
- etwas Wasser
- Kokosjoghurt
- Obst nach Wahl, ich nehme immer Heidelbeeren, Trauben & Apfel
- 1 EL Rosinen - wer es mag
- Ahornsirup oder Dattelsirup
- etwas Nussmuß z.b. Erdnuss
- Kokosraspel oder Flocken
Zubereitung: Haferflocken und Chiasamen in eine Schüssel geben, etwas Wasser mit
hinzugeben, sodass sich die Haferflocken und Samen etwas vollsaugen
können, dadurch ist das Müsli später nicht so trocken. 2–3 EL
Kokosjoghurt unterheben. Obst kleinschneiden und auf dem Haferflocken - Joghurt Mix drapieren. Rosinen mit auf das Müsli legen, 1 EL Ahornsirup oben drüber träufeln, dasselbe mit dem Nußmus
machen. Zum Schluss die Kokosraspeln darüber streuen. Man kann das
Müsli auch schon einen Tag vorher zubereiten, am nächsten Tag ist es
schön durchgezogen, dass mache ich zum Beispiel immer, wenn ich arbeiten
muss. Das Müsli ist vegan und laktosefrei. Vielen Dank fürs Lesen und alles liebe, eure Marie ♥
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